Bơi - làm thế nào để làm quen với môi trường nước-YouTube

Bạn phải là chủ của không gian của bạn

Thực hiện điều này loạt các bài tập một cách phức tạp hơnHọ sẽ làm cho Bạn cảm thấy thoải mái hơn trong nước. Sự quan tâm vào việc tập thể dục là để cho anh khả năng hiểu được chiều sâu của hồ bơi của bạn với những liên hệ của bàn tay của bạn. Nhấn chìm hoàn toàn, và sau đó chạm vào đáy bể bơi với bàn tay của bạn. Bạn cũng có thể thực hiện một đối tượng (kính đeo mặt nạ) và sau đó cố gắng để có nó.

Trước khi bạn đến đáy bể bơi

Làm quen với môi trường nước, điều quan trọng là Bạn chấp nhận rằng anh có nước trong miệng. Quay đầu hoàn toàn dưới nước, nhưng lần này, giữ miệng mở. Khi bài tập này là hoàn thành, hít một hơi thật sâu, đặt đầu của dưới nước, và thổi với miệng của bạn vào trong nước. Lặp lại nhiều lần, thổi kèn, và còn nữa, và bạn nên cố gắng để làm rỗng lồng ngực mình hoàn toàn.